作成中 フェリチンが高いからといって、「鉄が十分です！」とは限らない理由
「"フェリチン”が高いから鉄は十分！」と聞いたことがあるかもしれませんが、それ、実はちょっと待って！"フェリチン”が高くても、必ずしも「鉄が十分」というわけではないんです。ここにはカラダの巧妙な「鉄を隠す作戦」が隠れているんです。さぁ、その...
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コラム お酒を飲んだあと、眠くなる理由。
「ビールを飲んだだけなのに、どうしてこんなに眠くなるんだろう…？」まるで、電池切れのロボットのように、目が開かない。なんなら、こっくりこっくりしてる自分がちょっと怖い…実は、これ、「酔っ払いあるある」じゃなくて、カラダからの本気のSOSサイ...
コラム プロテイン って腎臓に悪いっ！？
プロテインと腎臓の関係、ちゃんと知ってますか？「プロテインって、腎臓に悪いって聞いたんですけど、大丈夫ですか？」よく聞かれます。あなたもそう思っているかもしれませんね。でも、ちょっと待ってください！その前に聞きたいことがあるんです。「腎臓が...
不調・病気 風邪をひきやすい人の共通点、それは“ビタミンA不足”だった！
「人混みに行くとすぐ風邪をもらう」「ノドがイガイガして、いつも声が枯れる」もしかしたら“免疫のビタミン”＝"ビタミンA”が足りていないサインかもしれません！※この記事には、プロモーションを含みます。ビタミンAがカラダに必要な3つの理由ビタミ...
相談 血液検査でカラダのSOS発見！分子栄養学サポート
血液検査の結果から、あなたのカラダを読み解く！今のあなたの不調、実は「栄養不足」かもしれません。分子栄養学のプロが、あなたの血液データから「カラダのSOS」を見つけ出し、必要な栄養素・食事・サプリメントを丁寧にお伝えします。💰 通常価格：2...
コラム 遺伝子は運命じゃない！
「うちの家系、◯◯体質だから…」そう言って、あきらめていませんか？たしかに、遺伝子は“生まれつきの設計図”。でも実は…その設計図、すべてが読まれているわけじゃないんです。読むか読まないかを決めるのは、あなたの「生活習慣」や「食べているモノ」...
作成中 ビタミンCのサプリメントの選び方｜目的別・成分別で自分に合ったものを見つけよう！
「ビタミンCのサプリメント」とひとことで言っても、実は“中身”はそれぞれまったくの別モノ。目的や体質に合わせて、あなたにぴったりの”ビタミンC”を選びましょう！なぜなら、ビタミンCには「吸収率」や「胃への優しさ」などに差があるから。“肌のた...
不調・病気 帯状疱疹は“カラダからのSOS”｜その原因と今すぐ見直したい3つの栄養素
ある日、突然。「なんかピリピリ痛いなぁ……虫刺されかな？」と思ってたら、翌日には赤いブツブツが帯おびみたいにズラーッと。これが……ウワサの帯状疱疹たいじょうほうしん。実はこの病気、子どもの頃にかかった“水ぼうそう”のウイルスが、こっそりカラ...
作成中 1日に必要なタンパク質の量は？ホエイプロテインがオススメな理由
「ちゃんとタンパク質、意識してますよ〜！」そう言ってくれる人が、最近ほんとうに増えてきました。うれしいです♡「お肉、意識して食べてます！」「たまご？もちろん！」「納豆も冷蔵庫のスタメンです！」ステキです◎でも、ちょっとだけ聞いてください。あ...
不調・病気 「やる気が起きない」「気分が沈む」毎日の食事が原因かも？メンタル回復の新習慣
「なんだか最近、やる気が起きない…」「気分も沈みっぱなしで…」「なんとなく元気が出ない…」そんな言葉をつぶやきながら、今日も布団から抜け出せない朝。ありますよね、そんな日。でも安心してください。あなたの“心のバッテリー”が切れかけてるのは、...
不調・病気 あなたの毎日の食事が「ガン細胞」を育てている！？知らないと怖い“食べモノとガン予防”の関係
ある日、カラダの中の免疫細胞たちが、作戦会議を開きました。「今日も5,000体のガン細胞、出動！どうする？」――実はあなたのカラダは、毎日コツコツ「ガン細胞」を生み出しているんです。でも安心してください。ちゃんと免疫細胞たちが、必死に守って...
低糖質 ラカント・エリスリトールって何？砂糖の代わりに使いたい糖質ゼロ甘味料とは
甘いものが好き。でも、健康のために砂糖を控えたい…そんなあなたにぴったりなのが「ラカント」や「エリスリトール」などの糖質ゼロ甘味料です。血糖値を上げずに甘さを楽しめるこの2つは、ダイエット中の方や糖質制限中の方の強い味方。この記事では、「ラ...
不調・病気 更年期のイライラ・不眠・疲れを改善！栄養でできる簡単対策
もしかしてそれ、更年期のサインかもしれません…。最近、イライラしやすくなったり、涙もろくなったりしていませんか？ちょっとした言葉に過敏に反応してしまったり、夜は眠れず、朝は疲れが取れていない…。「これって、私だけ？なんだかココロもカラダも、...
相談 人生が輝きだす分子栄養学！個人サポート3ヶ月
あなたの人生を変えるチャンスがここにあります。こんな悩み、ありませんか？不調続きの「カラダ」と「ココロ」をどうにかしたいクスリに頼らず生きていけたらいいな1日の終わりにはドッと疲れている心に余裕をもって、穏やかに過ごしたい！一度の人生、この...
相談 人生が輝きだす分子栄養学！家族全員マルっとサポート6ヶ月
もし「知っている」だけで、大切な家族を守れるとしたら？「家族の健康を守りたい！」そう願うあなたにとって、最も大切なこと。それはまず、あなた自身が元気で、楽しく毎日を過ごせることです！自分の健康を後回しにしていると、イライラしたり、疲れが取れ...
サプリメント 水銀、鉛、カドミウム、アルミニウム、ヒ素などの「有害重金属」のデトックスサポートをしてくれるのは「グリシン酸マグネシウム」！！
「食べ物」や「水」の中に含まれる「水銀」「鉛」「カドミウム」「アルミニウム」「ヒ素」「ニッケル」など、カラダにダメージを与える「有害重金属」と呼ばれるモノはたくさんあります。基本的には一度カラダに入ってしまった「有害重金属」は蓄積されていく...
相談 サプリメント チェック＆アドバイス
間違ったサプリメントで、もしかしたら「お金」も「時間」も「健康」もムダにしているかも？今飲んでいるサプリメントでいいの？量は？飲み合わせは大丈夫？ 一緒に確認しませんか？→ サプリメントをずっと飲んでいるけど、イマイチ効果を感じないいろいろ...
プロテイン 「バセドウ病」「橋本病」などの「甲状腺の病気」の人は「ソイプロテイン」を飲まない方が良い理由
「バセドウ病」「橋本病」など、「甲状腺」の病気の人は「ソイプロテイン」を毎日は飲まない方が良いと思います。理由は2つです。「甲状腺ホルモン」への影響があるかもしれないから「ホルモンバランス」に影響があるかもしれないから1つずつ詳しく解説して...
不調・病気 寒くなってくると「ぎっくり腰」が増える理由
寒くなってくると「ぎっくり腰」になる人が増えます。その理由は、カラダの中の「マグネシウム」という「栄養素」が不足しやすくなってしまうからです。なぜ寒くなってくると「マグネシウム」が不足しやすくなってしまうのか、理由は大きく2つです。カラダの...
不調・病気 「クエン酸」ってカラダにいいの！？
「クエン酸」カラダにいいって聞くけど、どんなふうに何がいいの！？そんな素朴な疑問にお答えします♡この記事では、ワタシが「クエン酸」を毎日摂る理由愛用している「クエン酸」「クエン酸」を摂る時の注意点を、分かりやすく解説していきます。以前、ワタ...
低糖質 「お米を食べないとチカラが出ない！」は真っ赤なウソ！？
「お米を食べないとチカラが出ない！」は本当か！？残念ながら、ウソです。この記事では、どうしてウソだと言い切れるのか？本当は、何を食べたらチカラが出るのか？を、お話していきたいと思います。「お米を食べるとチカラが出る」などと言われたりしますが...
自己紹介 分子栄養学って何！？
疲れやすいイライラしやすい「頭痛」や「めまい」がする「肩こり」がひどい「動悸」や「息切れ」がする肌が荒れる爪が弱い何でも悪い方に考えてしまう朝起きるのがツライ冷え性体調を崩しやすいなどなど、、、これらの症状は、毎日の食事に「タンパク質＝お肉...
不調・病気 肌荒れ改善！？「ステキなお肌」のために口にしない方が良いモノ
肌荒れ改善！？「ステキなお肌」のために「口にしない方が良いモノ」って何！？数年前まで、「ほうれい線」が彫刻のようにしっかりと刻まれ、ほっぺたには「ブツブツ」、目じりには常に「シワ」、いつからか重力に負けて「たるんだお肌」だったワタシが、「4...
不調・病気 アレルギーは口に入れるモノを変えると改善していく！？【あなたにできるアレルギー対策】
「アレルギーは口に入れるモノを変えると改善していく」というのが本当だったらどうしますか？いやいや、もう何年も悩んでるし、そんな体質だし、いろいろ試して変わってないのに、「口に入れるモノ」を変えたくらいで改善することはナイでしょう～！！って思...
サプリメント 「ナイアシンのサプリメント」の選び方、始め方、不調になる話！？
「ナイアシンのサプリメント」飲んでみたいけど、たくさん種類があり過ぎて、どれを選んだらいいのか分からない！！どれくらい、どんなふうに飲み始めたらいいの？「ナイアシンのサプリメント」で不調になるってどういうこと？を、分かりやすく解説していきた...