「アレルギーは口に入れるモノを変えると改善していく」というのが本当だったらどうしますか？
いやいや、もう何年も悩んでるし、そんな体質だし、いろいろ試して変わってないのに、「口に入れるモノ」を変えたくらいで改善することはナイでしょう～！！って思いましたか？
そんなあなたに朗報です！
「口に入れるモノ」を変えると、「アレルギー」が改善していく可能性がめちゃめちゃ上がります。
この記事では、
- どうして「口に入れるモノ」を変えると「アレルギー」が改善していく可能性があるのか？
- 何をどんなふうに変えたら良いのか？
を、詳しく解説していきたいと思います。
どうすることもできないと思っていた「アレルギー」を、どうにかできるかもしれないモノに変える「情報」を手に入れて、1日でも早く試してみてください！
きっと「ステキな未来」が待っていると思います♡
早速、「アレルギー」とはカラダの中がどんな状態になってしまっているのか？を解説していきます。
アレルギーとは？
「アレルギー」とは、簡単に言ってしまうと、あなたのカラダに「システムエラー」が起こってしまっている状態です。
元々、カラダは「正常な働き」をしようとしてくれているモノです。
それが何らかの「原因」によって、うまく作動することができなくなって、「システムエラー」を起こしてしまっています。
その「システムエラー」が起こりにくいカラダにしてあげるために、「分子栄養学」という分野から見た時に「あなたができること」は「3つ」です。
- 「タンパク質＝お肉、お魚、たまご、チーズなど」をしっかり摂る
- 「糖質＝ご飯、パン、麺、甘いモノなど」を控える
- 「アブラの種類」に気を付ける
です。
1つずつ、詳しく解説していきます。
「タンパク質」をしっかり摂る
「アレルギーを改善したい！」と思った時に、1番に実践して欲しいことは、毎日「タンパク質＝お肉、お魚、たまご、チーズなど」をしっかり摂ることです。
何を隠そう、ニンゲンのカラダのすべての「細胞」は「タンパク質」でできています。
しかも、毎日、カラダの中にある「タンパク質」で、すべての「細胞」を作り替えてくれています。
その作り替える時に「新しいタンパク質」がなかった場合、「使い古しのタンパク質」でカラダの「細胞」を作り替えてしまいます。
すると、「見た目」も「機能」もイマイチな「あらゆるモノに反応しやすい弱めの細胞」が出来上がってしまいます。
実は、この「あらゆるモノに反応しやすい弱めの細胞」こそが、「アレルギー」を引き起こしてしまう大きな「原因」の1つなんです。
目からウロコですよね？
これまであなたが無意識に「口に入れてきたモノ」に「タンパク質」が足りていなかったことによって、あなたのカラダに「アレルギー」を引き起こしやすい「細胞」を作り上げてしまっていたんです。
「アレルギーを改善したい！」と思った時に、1番に実践して欲しいことは、毎日「タンパク質＝お肉、お魚、たまご、チーズなど」をしっかり摂ることです。
※毎日しっかり「タンパク質」の補給ができていない日々が続くことで、引き起こされる可能性の高い「不調」や「病気」は、他にもたくさんあります。
「ガン」「自己免疫疾患（膠原病・バセドウ病・橋本病・リウマチ・乾癬など）」「アトピー性皮膚炎」などなど。
その「メカニズム」を詳しく解説している記事は、こちらです。
ホエイプロテイン
毎日「タンパク質＝お肉、お魚、たまご、チーズなど」をしっかり摂っていこう！と思った時に、オススメなのが「ホエイプロテイン」です。
（どこのメーカーのモノでもOKです！）
「ホエイプロテイン」とは、「牛乳」から「脂肪」や「カゼイン」などを取り除き、「タンパク質」だけを取り出して、乾燥させ粉状にしたモノです。
「スポーツ」や「筋トレ」をしている人が、シャカシャカして飲んでいるアレです。
毎日「タンパク質＝お肉、お魚、たまご、チーズなど」を「食事」からだけで、しっかり摂っていこうとすると、できれば避けたい「脂肪」も一緒に摂ることになってしまいます。
そんな時、「ホエイプロテイン」であれば、余計な「油」を摂らずに「タンパク質」だけをしっかりガッツリ摂ることが可能なんです。
「チョコレート味」「カフェオレ味」「いちごミルク味」「抹茶味」「ブルーベリー味」「レモン味」「ヨーグルト味」などなど、いろいろな「味」があるので、お好みのモノが必ず見つかります♡
毎日の「食事」にプラスして、「タンパク質」の補給にオススメなのが「ホエイプロテイン」です。
糖質を控える
「アレルギーを改善したい！」と思った時に、2番目にやってみて欲しいことは、「糖質＝ご飯、パン、麺、甘いモノなど」を控えることです。
「糖質」を口にすることで、「アレルギー」を引き起こしやすい「カラダ」、「アレルギー」を悪化させてしまう作用があるからです。
「糖質＝ご飯、パン、麺、甘いモノなど」がカラダの中に入ると、その「糖質」を処理するために大量の「ビタミン」や「ミネラル」が使われてしまいます。
その「ビタミン」や「ミネラル」というモノは、本来、「ステキな細胞＝アレルギーを引き起こしにくいカラダ」でいるために必要な「栄養素」たちなんです。
また、「糖質」を処理する時に、大量の「活性酸素」というモノが体中に発生します。
この「活性酸素」は、カラダの中で起こっている「炎症＝アレルギー」を悪化させてしまう物質です。
「火」に「油」を注ぐような状態となってしまいます。
「アレルギーを改善したい！」と思った時に、2番目に実践して欲しいことは、「糖質＝ご飯、パン、麺、甘いモノなど」を控えることです。
※「糖質＝ご飯、パン、麺、甘いモノなど」を急にやめるのは難しそう、、、
というあなたに、どんなふうに減らしていったら良いのか、「おいしく糖質を減らしていけるモノたち」も紹介している記事は、こちらです。
アブラの種類に気を付ける
「アレルギーを改善したい！」と思った時に、最後３つ目に試してみて欲しいことは、「アブラの種類に気をつけること」です。
ニンゲンのカラダに存在する60兆個とも言われている「細胞」1つ1つは、「アブラの膜」に包まれて存在しています。
その「アブラの膜」に使われている「アブラ」は、あなたが口に入れた「アブラ」がそのまま採用されます。
その「アブラ」が「ステキなアブラ」ではなかった場合、「ステキな細胞膜」ではなくなってしまうんです。
「ステキな細胞膜」でなくなってしまうと、もちろん「ステキな細胞」でいることは難しいです。
「質」の悪い木材で作ったおうちは、「質」が良いおうちとは言えないのと同じです。
「アレルギーを改善したい！」と思った時に、最後３つ目に試してみて欲しいことは、「アブラの種類に気をつけること」です。
※ステキなアブラって何！？
ステキではないアブラってどれっ！？
を、詳しく紹介している記事は、こちらです♡
あなたのカラダを変えられるのは、 あなただけ
「毎日、口に入れるモノ」を意識的に選択していくことで、「アレルギー」という「どうしようもないモノ」だとあきらめていたことが、少しずつ解決していく可能性はめちゃめちゃ高いです。
カラダは意外と単純にできています。
「カラダに必要な栄養素を補給してあげる」「カラダが必要としていないモノはできるだけ口にしない」
ただそれだけで、しっかりと「正常な働き」をしてくれる「細胞」が出来上がるのです。
あなたのカラダは、あなたにしかコントロールすることができません。
できることから始めてみてください♡
少しずつ「変化」が現れ始める可能性がとっても高いです。
ただ、「数日で劇的に変化する！」というようなことは起こりません。
何十年もかけて、今のカラダになっているんです。
また何十年かかってもおかしくはありませんが、だいたい数年で変わっていく方が多い様です。
自分のカラダは自分でコントロールできるようになって、毎日をぜひ「快適なカラダ」で楽しんじゃってください♡
まとめ
「アレルギー」とは、カラダの「細胞」に「システムエラー」が起こってしまっている状態。
「分子栄養学」という分野から見た時に、「システムエラー」が起きにくいカラダ＝「正常な働き」をしてくれるようにするために「あなたができること」は3つ。
- 「タンパク質＝お肉、お魚、たまご、チーズなど」をしっかり摂る
すべての「細胞」は「タンパク質」でできているから。
余計な「油」を摂らずに「タンパク質」だけを、しっかりガッツリ摂ることが可能なモノが「ホエイプロテイン」（どこのメーカーのモノでもOKです！）。 - 「糖質＝ご飯、パン、麺、甘いモノなど」を控える
「糖質」を処理するために大量の「ビタミン」や「ミネラル」が使われてしまうから。
カラダの「炎症＝アレルギー」を悪化させてしまうから。 - 「アブラの種類」に気を付ける
1つ1つの「細胞」は、「アブラの膜」に包まれて存在しているから。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
少しでもお役に立てたなら、光栄です♡
※「毎日、何食べてるの！？」と聞かれることが多いので、わが家の毎日の食事を「Instagram」に投稿しています。
参考になるかどうかは分かりませんが、のぞいてみてください♡
Instagramアカウント→ tomo_life_hint
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