サプリメント 「ナイアシンのサプリメント」の選び方、始め方、不調になる話！？
「ナイアシンのサプリメント」飲んでみたいけど、たくさん種類があり過ぎて、どれを選んだらいいのか分からない！！どれくらい、どんなふうに飲み始めたらいいの？「ナイアシンのサプリメント」で不調になるってどういうこと？を、分かりやすく解説していきた...
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不調・病気 「マグネシウム型」「ナイアシン型」って何！？どうやって見分けたらいいの？【ADHDの改善に欠かせない栄養素！？】
「マグネシウム型」と「ナイアシン型」って何！？常に動き回っている、落ち着きがない、待てない、車道に飛び出す、どこに行くか分からない、忘れ物や落とし物が多い、ぼーっとしている、いろんなことに注意が向いてしまう、迷子になりやすいなどの「困りごと...
iHerb サプリメントは国産がいい！は、幻想だった！【国産のサプリメントの残念なお話】
「サプリメントは国産よりも、アメリカで製造、販売されているモノを選んだ方が良い」ことが多いです。理由としては、「サプリメントの品質」を管理維持するための「GMPジーエムピー」という基準が、世界で最も厳しい・・・・・・・・とされているのは「ア...
サプリメント ナイアシン失敗談【ワタシがナイアシンを一瞬飲めるようになったのに、また飲めなくなった話】
ワタシの「ナイアシン」失敗談です。これから「ナイアシン」を試してみようかな？と思われている方の、参考になってくれたらうれしいです。「ナイアシン」って何！？を詳しく解説している記事は、こちらです。 ※この記事には、プロモーションが含まれていま...
サプリメント マグネシウムのサプリメント【自分の適量を知る方法・注意点】
「マグネシウムのサプリメント飲んでみよう！」と、思ったけれど、「1日に、どれくらい飲めばいいの？」「いつ、飲んだらいいの？」「注意した方がいいことは？」そんなあなたの疑問に、全身全霊でお答えします！！えっ？熱い？今回は、松岡修造さんくらいの...
サプリメント 亜鉛のサプリメントを選ぶときのポイント・飲み方・注意点 徹底解説！
「亜鉛のサプリメント」は、どんなモノが良いの！？飲み方は！？注意した方が良いことは！？そんな疑問だらけだったワタシが、めちゃめちゃ調べて、試して、やっとたどり着いた「亜鉛のサプリメント」を紹介していきたいと思います。あなたも納得できる「亜鉛...
サプリメント 「ビタミンB1」が足りないと起こる3つのヤバいこと！！【脳・肩こり・皮膚】
「ビタミンが足りない」それだけで「病気」になるなんてある！？そんなこと、「親」にも「学校の先生」にも教わってこなかったけど？？数年前のワタシの言葉です。でも、今は、自信を持って言えます。「ビタミンが足りない」それだけのことで、「不調」にも、...
iHerb iHerbとは？【メリット・デメリット、徹底解説】
「iHerbアイハーブ」とは、「サプリメント」やシャンプー、ボディソープ、歯磨き粉などの「日用品」、オーガニックやグルテンフリー 、ヴィーガンの「食品」など、3万種類以上の「カラダに良さげな商品」を取り扱う、世界180ヵ国の人が購入可能な「...
サプリメント 「ビタミンＥ」のサプリメント徹底解説 ～目的に合わせて選ぼう！～
「ビタミンＥのサプリメント」を飲んでみよう！って思ったけれど、いろんなサプリメントがあって、結局どれを飲んだら良いのか分からない！！というあなたに♡ 「ビタミンＥのサプリメント」を選ぶ時のポイント 飲み方、気を付けた方が良いこと 一緒に飲ん...
不調・病気 老化は止められる？若返りは可能？【ビタミンＥの魅力徹底解説】
「老化は止められない。年をとるってそういうこと。」と、あきらめていませんか？でも、本当は、「いつまでも若々しくいたい。いくつになってもエネルギッシュに、毎日を過ごしたい！」そんなあなたに贈る栄養素は「ビタミンE」です。この記事では、 どんな...
サプリメント 「ビタミンＢ」のサプリメント徹底解説！
「ビタミンＢ」のサプリメントを摂り入れて、「口内炎」や「肩こり」から解放されたい！って思ってるけど、 どんなサプリメントが良いの？ 注意点は？ どれくらいの量を、いつ飲んだら良いの？ という疑問を、この記事で詳しく解説していきたいと思います...
不調・病気 口内炎がすぐできる！肩こりがひどい！まとめて解決！【ビタミンＢ群 徹底解説】
「口内炎」がすぐできる！「肩こり」がひどい！実は、同じ「栄養素」が不足しているコトで起きている可能性が高いです。「ビタミンB群」です。この記事では、 「ビタミンB群」って何！？ 「ビタミンＢ群」が足りないと、どうなるの？ どうして足りなくな...
サプリメント ｢サプリメント｣は、いつ飲む？量は？飲み合わせは？注意点は？【サプリメントの正しい始め方】
「サプリメント」はいつ飲む？「量」は？飲み合わせは？注意点は？頭の中が｢？｣だらけのあなたの疑問にお答えします！この記事では、↓で紹介した【生きていくために最低限必要な5つのサプリメント】の飲み方、始め方を紹介していきます。 この「サプリメ...
サプリメント 「サプリメント」どれを飲んだらいいの？オススメは？【生きていくのに必要な5つの栄養素】
サプリメント、どれを飲んだらいいの？魅力的なサプリメント、たくさんあるけど、全部飲む！ってなると、お金が続かないし、最低限カラダに必要なモノを知りたい！ワタシも数年前までは、サプリメント難民でした。この記事では、 カラダに最低限必要なサプリ...
不調・病気 「花粉症」のお助けマン的「サプリメント」は！？【ビタミンD】
「花粉症の症状」をどうにか助けてくれる「サプリメント」ないの～！？良く聞かれます。実は、あります。ただ、あくまでも「オプション」です。「花粉症の症状」が出てしまうそのカラダを、「花粉症の症状」が出にくい・・・・カラダにしてからの使用をオスス...
サプリメント 赤ちゃんの免疫は生後6ヶ月でなくなるって聞くけど、なんで？そもそも免疫って？何！？【赤ちゃんに必要な離乳食】
「赤ちゃんの免疫は、生後6ヶ月でなくなる。」と一般的には言われています。「そもそも免疫って何なの！？」「何がなくなるの！？」と、わけわかめなお母さん！いきなり「答え」言っちゃいます。「免疫」と言われているモノ、それは「鉄」です♡「鉄」は、「...
不調・病気 風邪にはビタミンＣ？美肌にもビタミンC？【ビタミンＣ徹底解説】
「風邪」には、ビタミンＣ！？「美肌」にも、ビタミンＣ！？「ビタミンCは摂ったほうがいい！！」ってよく聞くけど、その理由は詳しくは知らないな〜。という方のために、「ビタミンC」のステキな活躍のうちの２つを紹介していきたいと思います。「ビタミン...
サプリメント 自分に合った「ビタミンCの量」を知る方法【腸耐用量】一緒に摂った方が良いビタミンは？
「ビタミンＣ」って毎日どれくらい飲んだら良いの！？よく聞かれます。その答えは、「人それぞれ違う」です。この記事では、 自分に合った「ビタミンＣの量」の見つけ方 注意点 を、詳しく解説していきます。あなたの「ビタミンＣの適量」を知って、カラダ...
サプリメント ビタミンＣのサプリメントの選び方【オススメのサプリメント大公開】
「ビタミンCのサプリメントを飲もう！」と思ったけれど、どんなモノを選んだらいいの？具体的にオススメのサプリメントは！？という疑問に、お答えしていきます。 ポイントとなるのは、 天然型？ 合成型？ 国産？ 外国産？ 成分は？ カタチは？ を、...
サプリメント マグネシウムのサプリメント徹底解説【吸収されやすいモノ・飲まない方が良いモノ】
「マグネシウムのサプリメント」には、いろいろな種類が存在します。同じ「家族」でも、いろんなキャラクターが存在する「サザエさん一家」のような感じです。 「そもそも、なんでマグネシウムって必要なんだっけ！？」「マグネシウムが足りてないと、どんな...
サプリメント 今すぐできる！マグネシウム補給【サプリメントが苦手な方！必見！！】
↑では、大人も子どもも、全人類のカラダには「マグネシウムが大切～♡」な、お話をしました。この記事では、実際に「マグネシウムの補給」に活用できる、ステキなモノたちを紹介していきます。自分でできる「マグネシウムの補給方法」としては、3つあります...
サプリメント 「鉄のサプリメント」の飲み方、注意点、鉄過剰について徹底解説【これであなたも鉄女♡】
「鉄のサプリメント、飲んだ方がいいやん！」「鉄、めっちゃ大事やん！！」って思ったけれど、 どんなモノを飲んだら良いの？ いつ、飲んだらいいの？ どれくらい飲んだらいいの？ 注意した方が良いことは？ 鉄過剰って心配ないの？ という、謎だらけの...
不調・病気 ひどい生理痛、ＰＭＳ、イライラ、頭痛、吐き気、眠気【生理不調の原因 徹底解説】
ひどい生理痛、ＰＭＳ、イライラ、頭痛、吐き気、眠気と戦い、毎月、気絶していました。「生理なんてなくなってしまえばいいのに。」「こんな体質だからしょうがない。」とあきらめていました。そんなワタシは、現在、いつ生理が始まるのか分からないくらい、...