自己紹介 分子栄養学って何！？
「分子栄養学って何！？」を分かりやすく解説していきます。まずは、「自己紹介」ならぬ、ワタシがこれまで経験してきた「不調・病気」を紹介します。 すべて経験してきました。そんな「体質」、そんな「性格」なんだからしょうがない！とあきらめていました...
不調・病気
自己紹介 
不調・病気 肌荒れ改善！？「ステキなお肌」のために口にしない方が良いモノ
肌荒れ改善！？「ステキなお肌」のために「口にしない方が良いモノ」って何！？数年前まで、「ほうれい線」が彫刻のようにしっかりと刻まれ、ほっぺたには「ブツブツ」、目じりには常に「シワ」、いつからか重力に負けて「たるんだお肌」だったワタシが、「4...
不調・病気 アレルギーは口に入れるモノを変えると改善していく！？【あなたにできるアレルギー対策】
「アレルギーは口に入れるモノを変えると改善していく」というのが本当だったらどうしますか？いやいや、もう何年も悩んでるし、そんな体質だし、いろいろ試して変わってないのに、「口に入れるモノ」を変えたくらいで改善することはナイでしょう～！！って思...
不調・病気 「ナイアシン」って何！？シミ・シワ改善？コレステロールを下げる？アルコール分解？最近話題の「栄養素」徹底解説！
「ナイアシン」という「栄養素」が足りていないことで起こってしまう可能性が高い「不調」や「病気」はたくさんあります。 疲れやすい 肌が荒れる 精神的に不安定 二日酔い 糖尿病 ペラグラ（皮膚炎・下痢・頭痛などの症状）など 「カラダ」と「ココロ...
不調・病気 「マグネシウム型」「ナイアシン型」って何！？どうやって見分けたらいいの？【ADHDの改善に欠かせない栄養素！？】
「マグネシウム型」と「ナイアシン型」って何！？常に動き回っている、落ち着きがない、待てない、車道に飛び出す、どこに行くか分からない、忘れ物や落とし物が多い、ぼーっとしている、いろんなことに注意が向いてしまう、迷子になりやすいなどの「困りごと...
不調・病気 「ADHD」は「口に入れるモノ」を変えると改善していく！？補給してあげたい栄養素 大公開♡
「ADHD：注意欠如ちゅういけっかん・多動症たどうしょう」と呼ばれることもある「困りごと＝常に動き回っている、落ち着きがない、待てない、車道に飛び出す、どこに行くか分からない、忘れ物や落とし物が多い、ぼーっとしている、いろんなことに注意が向...
不調・病気 「自閉症」は「口に入れるモノ」を変えると改善していく！？補給してあげたい栄養素 大公開♡
｢自閉症｣と呼ばれることもある「困りごと＝コミュニケーションが苦手、癇癪かんしゃくを起こす、こだわりが強い、いつもと違うことが起こるとパニックになる」などは、「分子栄養学ぶんしえいようがく」という分野から見ると、｢カラダ」と「ココロ」に必要...
不調・病気 子どもの寝起きが悪い、癇癪（かんしゃく）、髪が抜ける！子どもの困りごとは「鉄」が足りていないサインかも！？
寝起きが悪い癇癪かんしゃくを起こす髪が抜ける目の下にクマ顔色が悪い体幹が弱い爪が変形している皮膚が弱い泣き止まない落ち着きがない奇声をあげる乱暴寝つきが悪い氷をガリガリ食べたがるいつも不機嫌集中力がないお母さんのそばから離れられない、などは...
不調・病気 「学校に行きたくない」「朝、起きられない」は、何の栄養素が足りていないサイン！？
「学校に行きたくない」「朝、起きられない」「何もする気が起こらない」「分子栄養学」という分野から見た時、これらは、ある「栄養素」たちが足りていない「サイン」として捉えられます。つまり、ある「栄養素」たちを補給してあげることができれば、解決し...
不調・病気 副腎疲労！？「副腎」って何！？どうして疲れちゃうの！？【副腎のお仕事 大公開】
「副腎疲労ふくじんひろうですね。」「副腎が弱ってますね。」「副腎の機能が元々弱いんでしょうね。」「足つぼ」や「マッサージ」に行った時に、言われたことがあるあなたのために♡ 「副腎ふくじん」って何！？ なんで弱っちゃうの！？ ワタシにできるこ...
不調・病気 中性脂肪が低すぎる原因は？あなたにできること大公開！「副腎疲労は自分で治せる！？」
「中性脂肪が低い」って言われた！原因は！？どうしたらいいの！？っていうか、そもそも中性脂肪って何！？高くないから大丈夫じゃないの！？そんな疑問だらけのあなたの頭の中を7分22秒後、スッキリさせちゃいます♡「原因」さえ分かってしまえば、どうし...
不調・病気 「ヘモグロビン」と「フェリチン」の違いは！？【隠れ貧血かどうかを知る方法】
「ヘモグロビン」と「フェリチン」のちがいは何！？「隠れ貧血」ってどうやったら分かるの！？ワタシも頭の中が「？」だらけでした。でも今は、「血液検査の結果」を楽しめるようになりました(笑)。この記事では、 「ヘモグロビン」って何！？ 「フェリチ...
不調・病気 「貧血」って言われたことはないから「鉄」は足りている！は、ステキな勘違い♡「隠れ貧血」注意報！
「貧血」って言われたことはないから、「鉄」は足りていると思う！残念！「鉄」対策を何もしてない「生理のある女性」は、ほぼ「隠れ貧血」です。「鉄」は、カラダの中で300以上の役割があります。そのため、「鉄」が十分にカラダの中にないと、いろいろな...
不調・病気 「老眼」に悩むあなたにオススメの栄養素 大公開！【老眼のメカニズム教えちゃいます♡】
「まさか！ワタシが老眼！？」突然やってくる「悲しいお知らせ」。そんな「老眼」は「どうすることもできないこと」としてあきらめるしかないのでしょうか？いいえ、そんなことはナイとワタシは思います。この記事では、 「老眼」ってなんでなるの？ ワタシ...
不調・病気 「うつ」だったワタシが、これから「うつ」になることがない理由！？【「うつ」のメカニズム 衝撃解説】
ワタシは20代の頃、「うつ」でした。すべてが、どーでもよくて、くだらなくて、死にたいと思いながら生きていました。死にたいと思いながら生きるってどんな感じかわかりますか？「闇やみ」です。朝であろうが昼であろうが、一筋の光も見えない「闇やみ」で...
不調・病気 味覚障害だけじゃなかった！亜鉛不足で起こるヤバいこと大集合スペシャル！【亜鉛の魅力♡徹底解説】
亜鉛不足で、なぜ味覚障害が起こるのか？知っていますか？そして、「亜鉛がカラダに足りていない」というだけで、他にもたくさんのヤバいことが起こっていること、気付いていますか？「亜鉛不足」の症状の一例として、 味がわからない 舌がピリピリとしびれ...
不調・病気 メニエール病は自分で治せる！？原因は？対策は？
メニエール病は自分で治せる！？原因は？対策は？ひどいめまいで何もできず、トイレにいくのすらやっと、、、お医者さんには、「自律神経」や「性格」の問題だから、一生付き合っていかないといけないかもしれないって言われて、正直、凹みました。なんでワタ...
不調・病気 掌蹠膿疱症は自分で治せる！？【病院では教えてくれない原因と対策 大公開！】
「掌蹠膿疱症しょうせきのうほうしょう」は自分で治せる！？病院に行っても「原因」は教えてくれないし、根本的な解決になるようなことは1つも言ってくれない、、、「虫歯が原因！？」「銀歯がダメなの！？」「季節的なモノなの！？」「使ってる台所洗剤がダ...
不調・病気 バセドウ病の原因は？自分で治せる！？【原因・対策 徹底解説】
「ワタシが、バセドウ病になった原因は何ですか？」お医者さんに聞きました。ネットでも調べました。いつも答えは同じでした。「現代の医学・・では、わかりません。」昔から、「原因」や「理由」が分からないと納得しないワタシは、ここでもやっぱり納得しま...
不調・病気 老化は止められる？若返りは可能？【ビタミンＥの魅力徹底解説】
「老化は止められない。年をとるってそういうこと。」と、あきらめていませんか？でも、本当は、「いつまでも若々しくいたい。いくつになってもエネルギッシュに、毎日を過ごしたい！」そんなあなたに贈る栄養素は「ビタミンE」です。この記事では、 どんな...
不調・病気 口内炎がすぐできる！肩こりがひどい！まとめて解決！【ビタミンＢ群 徹底解説】
「口内炎」がすぐできる！「肩こり」がひどい！実は、同じ「栄養素」が不足しているコトで起きている可能性が高いです。「ビタミンB群」です。この記事では、 「ビタミンB群」って何！？ 「ビタミンＢ群」が足りないと、どうなるの？ どうして足りなくな...
不調・病気 だるい、キツイ、何もしたくない、、、体調不良はいつまで続くのか？「口に入れるモノ」を変えると改善する！？【タンパク質重要説】
「だるい、キツイ、何もしたくない、この体調不良、いつまで続くんだろう、、、」何年も、原因不明の体調不良に悩まされ、いくつもの病院に行っては「異常なし」と言われ続け、「いや、こんなにキツいのに異常なし？」と途方に暮れていたワタシが、「分子栄養...
不調・病気 「花粉症」のお助けマン的「サプリメント」は！？【ビタミンD】
「花粉症の症状」をどうにか助けてくれる「サプリメント」ないの～！？良く聞かれます。実は、あります。ただ、あくまでも「オプション」です。「花粉症の症状」が出てしまうそのカラダを、「花粉症の症状」が出にくい・・・・カラダにしてからの使用をオスス...
不調・病気 無性にチョコレートが食べたくなるのはマグネシウム不足！？【マグネシウム徹底解説】
無性にチョコレートが食べたくなるのは、マグネシウム不足のサインです！「え～！！単純に好きなだけだと思ってた～！」って思ったあなた！大丈夫、あなただけではありません♡(笑)他にも「マグネシウム不足」の兆候、たくさんあります。 「まぶた」や「目...
不調・病気 最強の花粉症対策！「花粉症」で悩む時間が減っていく、魔法の様な「栄養」の話
最強の花粉症対策！「花粉症」で悩む時間は減っていき、片時も離せなかったティッシュや目薬、頭痛薬とお別れができる日。そんな日が来てくれたら、幸せじゃないですか〜？来るかもよっ！(笑)幼少期から30代前半まで、ず～っとひどい「花粉症」に悩んでい...