ある日、カラダの中の免疫細胞たちが、作戦会議を開きました。
「今日も5,000体のガン細胞、出動！どうする？」
――実はあなたのカラダは、毎日コツコツ「ガン細胞」を生み出しているんです。
でも安心してください。
ちゃんと免疫細胞たちが、必死に守ってくれています。
ただ、そこに“あるモノ”が現れると、
ガン細胞たちは、急に元気になってしまう……。
その正体とは――？
そして、
ガン細胞を育てないように、今日からできる「3つの小さな習慣」とは？
このあと、あなたのカラダの未来が変わる、そんな秘密をこっそりお届けします。
さあ、扉の向こうへ、一緒にいきましょう！
※この記事には、プロモーションが含まれています。
えっ、毎日⁉あなたのカラダに“ガン細胞”が生まれているって本当？
実は、あなたのカラダの中で「ガン細胞」って1日に約5,000個も生まれているんです。
「えっ…！？」とビックリしたあなた。
ご安心ください。
カラダにはちゃんとステキな仕組みもあるんです♡
1日5,000個！？でも大丈夫、免疫細胞がしっかり守ってくれている
1日に約5,000個ものガン細胞が生まれている…と聞くとびっくりですが、心配ご無用。
あなたのカラダには、すごい味方がいるんです。
それが、毎日文句も言わずにせっせと働く「免疫細胞」たち。
まるで見えないスーパーヒーローみたいに、カラダの中でこっそり「ガン細胞」と戦い続けてくれているんです。
たとえば、あなたが朝ごはんを食べてるときも…
仕事してるときも…
寝ている間も…
「免疫細胞」たちは「おっと、敵発見！」と即座に反応して、「ガン細胞」にパンチ一発！
いや、たぶんもっと優雅に対処してると思うけど（笑）。
「ガン細胞＝ある日突然できるもの」じゃなくて、誰のカラダにも、毎日自然に生まれては消えている存在なんです。
そう考えると…
免疫さん、もう感謝しかないですよね。
ほんと、お茶でも出したいくらい（笑）。
今日も元気に生きてるのは、彼らのおかげです。
でも…“エサ”があると、ガン細胞が育ってしまう！
「免疫細胞」たちがどんなにがんばっても、ちょっとだけ、すり抜けて生き延びちゃう「ガン細胞」がいます。
そして…
その生き延びた「ガン細胞」に、もしあなたが毎日“エサ”を届け続けてしまったら？
何年もかけて、じわじわ育ち、やがて「〇〇ガン」と名前を持つまでに成長してしまうかもしれません。
ここでポイントなのが、
“ガン細胞”の唯一の”エサ”。
それは、糖質…。
ご飯、パン、麺、甘いモノなど…。
みんな大好きなアレコレです。
「ガン細胞」たちは、「糖質」というごちそうを見つけると、「わーい♪」と大はしゃぎして、成長スイッチがポチッと押されます（笑）。
つまり…
もしも毎日、糖質だらけの生活をしていたら…
知らないうちに、あなた自身が「ガン細胞」に「パワーアップごはん」を差し入れていることになるんです。
“育てないこと”が一番のガン予防になる！
ガン細胞は、育てさえしなければ大丈夫。
毎日生まれるガン細胞たちも、「エサ」がなければ小さいまま、やがて消えていきます。
これから、ガンを育てないための“具体的な作戦”を”3つ”お伝えします！
- 細胞の”質”を高める
- “エサ”を与えない
- ガン細胞をダマす
細胞の質を高める秘訣は「新しいタンパク質」だった！
まずは、あなたのカラダの“細胞の質”を上げること。それが、ガン細胞を育てない第一歩です。
なぜなら、古くなったタンパク質を材料に細胞を作られてしまうと、エラーが起きやすくなるんです。
そのエラーが積み重なると、ガン細胞が生まれるリスクがぐんと高まってしまう。
まるで、ボロボロのレンガで家を建てたら、雨漏りし放題みたいなもの。
だからこそ、新しいタンパク質をどんどんカラダに取り入れて、あなたのカラダの”細胞の質”を上げてあげましょう！
タンパク質とは…
お肉、魚、卵、チーズ……どれも立派な「新しいレンガ」たちです。
そして、もっと手軽に新しいタンパク質をチャージできるステキなモノが、「ホエイプロテイン」です！
毎日の生活にプラスするとめちゃめちゃいいです！
もう、あなたの細胞たちがスタンディングオベーションするレベルです（笑）。
新しい材料で、ステキな細胞をつくる！
それが、ガン細胞を寄せ付けない、最高の予防策なんです！
「糖質」を減らせば、ガン細胞はエサ不足で弱っていく
ガン細胞を育てたくないなら、まず「糖質＝ご飯、パン、麺、甘いモノなど」を減らすべし！
なぜなら、ガン細胞ってビックリするくらい”偏食”なんです。
「糖質しか食べられない」っていう、超・ワガママ体質（笑）
だから糖質を減らすと、彼らはエサ不足になってヘナヘナ～っと弱っていきます。
ご飯、パン、麺、甘いもの…。
これを毎日もりもり食べていたら、ガン細胞たちは「ごちそうだ～♡」って大喜び。
逆に、糖質を減らすと、彼らは「あれ？今日の晩ごはん、なし？？」って、どんどん力を失っていきます。
つまり、あなたが糖質を減らすだけで、知らない間に“ガン対策”しているってこと！
「ガン細胞に絶食させる」
これ、けっこうカンタンで、めちゃくちゃ強力な作戦です！
「ビタミンC」で“ガン細胞をだます”という作戦もある
さらに、もう一手。
「ビタミンC」で「ガン細胞」を“だまし討ち”する作戦もあります！
実は「糖質」と「ビタミンC」とっても似た形をしているんです。
そのため「ガン細胞」は「ビタミンC」を「糖質だ！」と勘違いしてパクパク取り込むクセがあります。
でも、「ビタミンC」を食べても”エサ”にはならないから、取り込んだ「ガン細胞」はどんどん弱っていく…。
まるで、ドーナツだと思ってかじったら石ころだった、みたいな（笑）
だから、「ビタミンC」を毎日コツコツとり続けるのがポイント。
小さな積み重ねが、未来の大きな安心につながります。
「ビタミンC」で、今日からこっそり”ガン細胞”をだましちゃおう！
今日からできる、簡単ガン予防の3ステップ
ガン細胞は、毎日あなたのカラダの中で生まれています。
でも、あわてなくて大丈夫。
今日からできる、カンタンな工夫で「育てない」生活を始めることができます。
ここでは、すぐに実践できる3つのステップをご紹介します。
小さな習慣が、未来のあなたを守る力になりますよ。
1. 食事にタンパク質をプラス！
ガン予防のためには、まず「いい材料」をカラダに届けてあげることが大事です。
その主役が、ズバリ！「タンパク質」。
なぜなら、カラダは毎日せっせと細胞を作りかえてくれているのに、「材料」である「タンパク質」が古かったり足りなかったりすると、「エラー（ガン化）」が起こりやすくなるからです。
たとえば、朝ごはんに「たまごをプラスする」とか、「お味噌汁にお豆腐をポトンと入れる」だけでもOK。
さらにオススメなのが「ホエイプロテイン」を1日2回、朝晩、生活に取り入れること。
カラダは4～5時間ごとに「タンパク質ちょうだ～い！」と叫んでいるので、コンビニ感覚でプロテインを補給してあげるイメージです！
小さな積み重ねが、未来のあなたを守ります。
2. 甘いモノは「食後に少量」が”合言葉”
ガン細胞にとってのごちそう、それが「糖質」です。
だからこそ、ご飯、パン、麺ばかりの毎日は、ガン細胞に「食べ放題バイキング」をプレゼントしてるようなもの。
まずは、ご飯・パン・麺を”主役”にする食事をやめてみましょう。
どうしても甘いモノが恋しいときは、「食後にちょこっとだけ」を合言葉に♡
食後にすることで”血糖値”の急上昇も防げて、一石二鳥です！
ガン細胞にごちそうを送るか、否か…
選ぶのは、あなたです。
ビタミンCを習慣化
そして、最後の秘密兵器が「ビタミンC」。
「ビタミンC」は、ガン細胞を「え？糖だと思ったのに違った～！」と”だます作戦”に使えます。
「分かった！果物をたくさん食べるようにする！」と思ったあなた、惜しいっ！
現代の果物は、「ビタミンC」がチョビッっと、なのに「糖質」がドーン…なものがほとんど。
なので、「サプリメント」でしっかり摂るのがオススメです。
毎日の習慣にして、「よし、今日もだまし討ち完了！」とガッツポーズを(笑)。
毎日の小さな工夫が、未来の大きな安心につながります。
※この記事の最後にワタシや友人たちが飲んでいる「ビタミンCのサプリメント」を紹介しています。
ガン細胞を育てない毎日を、今日から始めよう！
ガン細胞は、あなたのカラダの中で、
今日も「こんにちは～！」と生まれています。
でも大丈夫。
あなたの免疫細胞たちが、
毎日せっせと「やれやれ、またか！」と片づけてくれています。
ただ――
そのガン細胞たちに、糖質たっぷりのごちそうを差し入れしてしまうと……
「わーい♪」とパワーアップしてしまうんです。
だからこそ。
今日からできることは、とってもシンプル。
- 「タンパク質」をしっかり食べる。
お肉、お魚、たまご、チーズなど、そしてホエイプロテイン。
→オススメのホエイプロテインを最後に紹介しています。 - 「糖質」をちょっと控える。
ご飯、パン、麺、甘いモノなどのエサを減らしていく。 - 「ビタミンC」をコツコツとる。
サプリメントを活用して、しっかり補給。
→「オススメのビタミンCのサプリメント」を↓に紹介しています。
これだけで、かなり
あなたのカラダは「ガン細胞を育てないモード」に切り替わります。
大事なのは、完璧を目指すことじゃなくて
「今日一歩」
「また明日一歩」と、
小さな一歩を積み重ねていくこと。
ガン細胞に「おい、エサないじゃん！」とガッカリさせる、
そんな毎日を、あなたが作っていくんです。
あなたの未来が、
健やかで、あたたかくて、やさしいものでありますように♡
📚この記事を作るにあたって参考にした書籍
この記事の内容は、ワタシ自身の体験に加えて、以下の信頼できる書籍をもとに構成しています。
「ガン細胞」に興味が湧いた方は、ぜひ手に取って読んでみてくださいね！