不調・病気 バセドウ病の原因は？自分で治せる！？【原因・対策 徹底解説】
「ワタシが、バセドウ病になった原因は何ですか？」お医者さんに聞きました。ネットでも調べました。いつも答えは同じでした。「現代の医学・・では、わかりません。」昔から、「原因」や「理由」が分からないと納得しないワタシは、ここでもやっぱり納得しま...
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iHerb iHerb購入品「歯磨き粉」「ボディーソープ」「美容液」「スクラブ」「食品」
「iHerb」は、30000点以上の商品を取り扱っていますが、ワタシが普段、購入する「サプリメント」以外の「歯磨き粉」「ボディーソープ」「美容液」「スクラブ」「食品」を紹介していきたいと思います。「iHerb」で購入している「サプリメント」...
iHerb iHerbとは？【メリット・デメリット、徹底解説】
「iHerbアイハーブ」とは、「サプリメント」やシャンプー、ボディソープ、歯磨き粉などの「日用品」、オーガニックやグルテンフリー 、ヴィーガンの「食品」など、3万種類以上の「カラダに良さげな商品」を取り扱う、世界180ヵ国の人が購入可能な「...
サプリメント 「ビタミンＥ」のサプリメント徹底解説 ～目的に合わせて選ぼう！～
「ビタミンＥのサプリメント」を飲んでみよう！って思ったけれど、いろんなサプリメントがあって、結局どれを飲んだら良いのか分からない！！というあなたに♡「ビタミンＥのサプリメント」を選ぶ時のポイント飲み方、気を付けた方が良いこと一緒に飲んだ方が...
不調・病気 老化は止められる？若返りは可能？【ビタミンＥの魅力徹底解説】
「老化は止められない。年をとるってそういうこと。」と、あきらめていませんか？でも、本当は、「いつまでも若々しくいたい。いくつになってもエネルギッシュに、毎日を過ごしたい！」そんなあなたに贈る栄養素は「ビタミンE」です。この記事では、どんなふ...
サプリメント 「ビタミンＢ」のサプリメント徹底解説！
「ビタミンＢ」のサプリメントを摂り入れて、「口内炎」や「肩こり」から解放されたい！って思ってるけど、どんなサプリメントが良いの？注意点は？どれくらいの量を、いつ飲んだら良いの？という疑問を、この記事で詳しく解説していきたいと思います。「ビタ...
不調・病気 口内炎がすぐできる！肩こりがひどい！まとめて解決！【ビタミンＢ群 徹底解説】
「口内炎」がすぐできる！「肩こり」がひどい！実は、同じ「栄養素」が不足しているコトで起きている可能性が高いです。「ビタミンB群」です。この記事では、「ビタミンB群」って何！？「ビタミンＢ群」が足りないと、どうなるの？どうして足りなくなるの？...
サプリメント ｢サプリメント｣は、いつ飲む？量は？飲み合わせは？注意点は？【サプリメントの正しい始め方】
「サプリメント」はいつ飲む？「量」は？飲み合わせは？注意点は？頭の中が｢？｣だらけのあなたの疑問にお答えします！この記事では、↓で紹介した【生きていくために最低限必要な5つのサプリメント】の飲み方、始め方を紹介していきます。この「サプリメン...
サプリメント 「サプリメント」どれを飲んだらいいの？オススメは？【生きていくのに必要な5つの栄養素】
サプリメント、どれを飲んだらいいの？魅力的なサプリメント、たくさんあるけど、全部飲む！ってなると、お金が続かないし、最低限カラダに必要なモノを知りたい！ワタシも数年前までは、サプリメント難民でした。この記事では、カラダに最低限必要なサプリメ...
プロテイン プロテインで胃もたれ、下痢、腎臓、肝臓が悪くなるって聞くけど大丈夫なの！？【失敗しないプロテインの始め方】
「プロテインで胃もたれ、下痢、腎臓じんぞう、肝臓かんぞうが悪くなるって聞くけど、大丈夫！？」「1日、どれくらい飲んだらいいの？」「いつ、飲んだらいいいの？」ワタシも最初は、頭の中が「？？？」だらけでした。そして、「プロテインを飲んだら、元気...
タンパク質 子どもが風邪をひく、熱を出す、癇癪を起こす、食べてくれない！【子どものカラダに必要なのはタンパク質】
すぐに風邪をひく。熱を出す。癇癪かんしゃくを起こす。食べてくれない。中耳炎をくりかえす。流行りの病気には必ずかかる。落ち着きがない。肌が、ブツブツ、カサカサ。「なんでなの！？」「何が、悪いの！？」「どうしたらいいのぉ～！！」そんなお母さんた...
不調・病気 だるい、キツイ、何もしたくない、、、体調不良はいつまで続くのか？「口に入れるモノ」を変えると改善する！？【タンパク質重要説】
「だるい、キツイ、何もしたくない、この体調不良、いつまで続くんだろう、、、」何年も、原因不明の体調不良に悩まされ、いくつもの病院に行っては「異常なし」と言われ続け、「いや、こんなにキツいのに異常なし？」と途方に暮れていたワタシが、「分子栄養...
不調・病気 「花粉症」のお助けマン的「サプリメント」は！？【ビタミンD】
「花粉症の症状」をどうにか助けてくれる「サプリメント」ないの～！？良く聞かれます。実は、あります。ただ、あくまでも「オプション」です。「花粉症の症状」が出てしまうそのカラダを、「花粉症の症状」が出にくい・・・・カラダにしてからの使用をオスス...
不調・病気 無性にチョコレートが食べたくなるのはマグネシウム不足！？【マグネシウム徹底解説】
無性にチョコレートが食べたくなるのは、マグネシウム不足のサインです！「え～！！単純に好きなだけだと思ってた～！」って思ったあなた！大丈夫、あなただけではありません♡(笑)他にも「マグネシウム不足」の兆候、たくさんあります。「まぶた」や「目の...
不調・病気 最強の花粉症対策！「花粉症」で悩む時間が減っていく、魔法の様な「栄養」の話
最強の花粉症対策！「花粉症」で悩む時間は減っていき、片時も離せなかったティッシュや目薬、頭痛薬とお別れができる日。そんな日が来てくれたら、幸せじゃないですか〜？来るかもよっ！(笑)幼少期から30代前半まで、ず～っとひどい「花粉症」に悩んでい...
不調・病気 「認知症」の原因は「糖質」の摂り過ぎというのは本当か！？【誰でもできる認知症対策】
「認知症」の大きな原因の1つは、「糖質＝ご飯、パン、麺、甘いモノなど」の摂り過ぎです。「えっ？ ただの老化じゃないの！？」って思っちゃいました？ざんね～ん！！違います♡「認知症のメカニズム」を知ってしまうと、恐れる必要がなくなります。「ただ...
不調・病気 「糖尿病」の原因は「すい臓」が過労で倒れたからというのは本当か！？【誰でもできる糖尿病対策】
「糖尿病」の原因の1つは「すい臓」が過労で倒れたから、です。「すい臓」って誰？なんで過労で倒れたの？どんだけつらいことがあったの？なんで「すい臓」が過労で倒れると「糖尿病」になるの？どうしたらいいの～！！を、この記事では解説していきたいと思...
不調・病気 運動嫌いでもできるダイエット法【一生太らないカラダの作り方】
運動嫌いでもできるダイエット法！太りにくいカラダの作り方！あったら知りたくないですか？実は、あるんです！それは、「口に入れるモノを変える」という、いたってシンプルな方法です。「はいはい、脂っこいモノを控えて、野菜をたくさん食べるんでしょ！？...
不調・病気 「ケトン体」は、なぜ危険だと言われているのか！？
「ケトン体は危険ってお医者さんが言うけど大丈夫なの！？」という心配をしているあなたのために、「なぜ、ケトン体は危険だ！と言われてしまっているのか？」を、解説していきたいと思います。そもそも「ケトン体」ってどんなモノだっけ！？は、こちらへ。「...
タンパク質 「脳の栄養は糖だけ！」というステキな勘違い♡【エネルギーの元祖はケトン体】
「脳」の栄養は「糖」だけ・・！一般常識として、広まっています。残念ながら、「その常識、間違ってます！」最初っから、ぶった斬ってすみません。「脳の栄養」は「糖」だけ・・だと、ワタシも思っていました。この記事では、「糖」以外の「脳の栄養」って何...
サプリメント 赤ちゃんの免疫は生後6ヶ月でなくなるって聞くけど、なんで？そもそも免疫って？何！？【赤ちゃんに必要な離乳食】
「赤ちゃんの免疫は、生後6ヶ月でなくなる。」と一般的には言われています。「そもそも免疫って何なの！？」「何がなくなるの！？」と、わけわかめなお母さん！いきなり「答え」言っちゃいます。「免疫」と言われているモノ、それは「鉄」です♡「鉄」は、「...
タンパク質 夜泣き！食べてくれない！泣き止まない！全部まとめて解決！？【赤ちゃんがよろこぶ離乳食♡】
「夜泣きがひどい！」「食べてくれない！」「なぜか泣きやまない！」「どうしたらいいか、わからな〜い！」「自分のことなんか、何にも出来な～い！！」めちゃめちゃカワイイわが子なのに、意外と子育てって大変！！お母さん！毎日、お疲れ様です♡そんなお母...
プロテイン プロテインの作り方、注意点、保存方法 ※これ以上、詳しく解説できましぇん！
「プロテインの作り方！？」「注意点？」「混ぜて飲むだけでしょ〜？？」あま～い！（笑）意外と知らない事実、多めです。この記事では、準備するモノプロテインの作り方何で溶かして飲むのがベスト？保存方法は？を、この上なく丁寧に、解説していきたいと思...
低糖質 「糖質」と「炭水化物」の違いって！？食べ物の「糖質」の量を「角砂糖」で見える化する方法
「糖質？炭水化物？違い？」「同じようなイメージだけど、えっ？違うの？」「糖質○gって書いてあっても、それが多いのか、少ないのか、わからな〜い！」実は、ワタシもそうでした。なんか、めんどくさそうなイメージ。（笑）この記事では、「糖質」と「炭水...
不調・病気 風邪にはビタミンＣ？美肌にもビタミンC？【ビタミンＣ徹底解説】
「風邪」には、ビタミンＣ！？「美肌」にも、ビタミンＣ！？「ビタミンCは摂ったほうがいい！！」ってよく聞くけど、その理由は詳しくは知らないな〜。という方のために、「ビタミンC」のステキな活躍のうちの２つを紹介していきたいと思います。「ビタミン...