「認知症」の大きな原因の1つは、「糖質＝ご飯、パン、麺、甘いモノなど」の摂り過ぎです。
「えっ？ ただの老化じゃないの！？」
って思っちゃいました？
ざんね～ん！！
違います♡
「認知症のメカニズム」を知ってしまうと、恐れる必要がなくなります。
「ただの老化＝どうすることもできないモノ」ではなくなります。
この記事では、
- 「認知症のメカニズム」って？
- なんで「糖質」を摂り過ぎると「認知症」になるの？
- どうしたらいいの～！！
を、解説していきたいと思います。
現代の悩ましい問題の中でも、
「認知症」多いですよね。
あなたの周りにもいませんか？
お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん、家族総出でお悩みの「認知症」。
ぜひ、メカニズムを知って、
「な～んだ、そういうこと！？」
「じゃあ、こうしたらいいんだね！」
を手に入れて、みんなで笑って過ごす時間を、増やしちゃってください♡
「脳のエネルギー」が少ない状態＝「認知症」
「脳」には、情報伝達のために大量の「エネルギー」が必要です。
その「エネルギー」が少なくなって、「脳」がうまく機能しなくなるのが、「認知症」です。
では、なぜ、「脳のエネルギー」が少なくなってしまうのでしょう？
その大きな原因の1つに「糖質＝ご飯、パン、麺、甘いモノ」を摂り過ぎがあります。
「糖質」を摂り過ぎると、いろいろあって(笑)、「脳」がうまく機能しなくなって、「認知症」になります。
詳しく説明していきます。
脳のエネルギーの作り方
「脳のエネルギー」を作り出す時の「キーパーソン」ならぬ「キー臓器」は、「すい臓」という臓器です。
「脳のエネルギー」を作り出すための「原料」である「糖質」を口にすると、消化、吸収され、まずは、「血液」の中に入ります。
「血液」の中から、「糖質」を「脳の細胞」に取り入れる役目をしてくれる「インスリン」というホルモンを出しているのが、「すい臓」です。
「すい臓」が正常に働いて、「インスリン」を出してくれることで、「糖質」は「脳の細胞」に取り入れられ、それを「原料」として「脳のエネルギー」は作り出されます。
「脳のエネルギー」作りに欠かせない臓器は「すい臓」です。
認知症のメカニズム
「糖質＝ご飯、パン、麺、甘いモノなど」を摂り過ぎることで、「認知症」になるリスクが高くなります。
「すい臓」が働きすぎて、過労で倒れてしまい、正常に働くことができなくなってしまうからです。
「糖質」を大量に口にする生活を続けていると、「すい臓」は「インスリン」を出すためにフル回転、めちゃめちゃ働いてくれます。
結果、「すい臓」は過労で倒れてしまいます。
↓
そして、「インスリン」を出せない＝「脳のエネルギー」の「原料」となる「糖質」を「細胞」に取り込むことができない。
↓
「脳のエネルギー」を作り出すことができない。
↓
「脳のエネルギー」が少なくて、「脳」がうまくチカラを発揮できない状態。
これが、「認知症」の始まりです。
つまり、「糖質」を摂り過ぎて、「すい臓」が過労で倒れると、「認知症」になる確率が格段に上がります。
どうしたらいいの！？
最善の解決策は、「糖質＝ご飯、パン、麺、甘いモノなど」を「主なエネルギー源」として生きるのをやめることです。
代わりに、「ケトン体」というモノを「主なエネルギー源」として生きます。
エネルギー工場の「原料」を変えるんです。
「すい臓」が過労で倒れないように「糖質」の量を減らす、だけでもアリだと思いますが、それだと生み出される「エネルギー」の量も減ってしまいます。
なので、ここは思い切って「エネルギーの原料」を、「糖質」ではなく、「ケトン体」というモノに変えることをオススメします。
「ケトン体」って？
「ケトン体」は、「脂肪酸＝お肉、お魚、たまご、ちーす、バター、ラードなど」を「原料」に「肝臓」で作られるめっちゃステキなヤツです。
どんなふうにステキかと言うと、
- パワフル♡
「糖質」の18倍の「エネルギー」を作り出すことができる。 - カラダに優しい♡
「インスリン」を出さないといけない状況にはならないので、「すい臓」が過労で倒れることもナイ。
実は、「赤ちゃん」がお母さんのお腹の中で「栄養」としてもらっているのは、この「ケトン体」です♡
「人類のエネルギー源」の元祖！！です。
そんなステキなヤツ、それが「ケトン体」です。
※「赤ちゃん」がお母さんのお腹の中でもらってるのは「糖質」じゃないの！？と思ったするどいあなた！！
驚愕の真実を、こちらの「赤ちゃんがよろこぶ離乳食」記事の中で紹介しています♡
食生活、どう変えていく！？
「認知症対策」にオススメなのは、「糖質＝ご飯、パン、麺、甘いモノなど」を減らして、「ケトン体＝お肉、お魚、たまご、チーズなど」をたくさん食べる「食生活」に変えていくことです。
「ケトン体」は、「すい臓」という臓器にダメージを与えることもなく、大量のエネルギーを作り出してくれるステキな「エネルギー源」です。
そして、なんと「脳」は、お肉、お魚、たまご、チーズなどに含まれる「タンパク質」でできています。
しかも、死ぬまでずっと、「脳の細胞」は「タンパク質」を使って作り替えられています。
「ケトン体＝お肉、お魚、たまご、チーズなど」をたくさん食べる「食生活」に変えていくことで、「脳の細胞」も新しい「タンパク質」を使って作り替えられていくので、「ステキな脳」も出来上がっていきます♡
まさに、一石二鳥！
これまで「主食」としてきた「おにぎり、丼もの、パン、サンドイッチ、ラーメン、うどん」などを減らして、「ステーキ、唐揚げ、ハンバーグ、チキンナゲット、お刺身、焼き魚、オムレツ、チーズなど」をメインとした食事にぜひ変えてみてください。
なぜかカラダが軽くなり、頭がスッキリして、「認知症」になるリスクが減っていく可能性がめちゃめちゃ高くなりますっ♡
※↑のメニューを見て、「えっ！？ なんか太りそう？」
と思っちゃったあなた！！
「なるほど～！！！！！」って、納得してしまうこと間違いナシの記事がこちらです。
※「どんな風に【糖質＝ご飯、パン、麺、甘いモノなど】を減らして行ったらいいの！？」
という疑問が、「これならできそう！」ってなっちゃう記事は、こちらです。
※カラダに絶対的に必要な「タンパク質＝お肉、お魚、たまご、チーズなど」の補給にステキなヤツが、「ホエイプロテイン」です。
どうして「ホエイプロテイン」がオススメなのか？を詳しく紹介している記事は、こちらです。
「糖質」は「脳」の唯一の栄養じゃないの？
「糖質」は「脳」の唯一の栄養、って言われてきましたよね？
残念！！
それ、間違ってますっ！！(笑)
長い間、「脳」は「糖質」しか栄養にできないと思われていたんです。
その理由は、「脳の血管」を通過できる栄養素は「糖質」だけとされていたからなんです。
でも、それが間違っていたことが分かってしまいました。
もう一人、「脳の血管」を通過できる栄養素があったんです！
それが「ケトン体」です。
「糖質」は「脳」の唯一の栄養！というのは、「過去の常識」です。
※「え～！！何それ～～～！！聞いてないんだけど～！」
「糖、必要ナイやん！」
「ケトン体！めっちゃいいヤツやん！！」
ってなる記事がこちらです。
※「ケトン体！？お医者さんが危険なモノって言ってた気がするけど？？大丈夫なの！？」
という疑問を、雨上がりの青空の様に、スッキリと晴れやかに解決してくれる記事はこちらです。
認知症のこれから
ここまで紹介した「分子栄養学」の知識が、たくさんの人に伝わってくれたとしたら、「認知症」になる人はあからさまに減っていくと思います。
人生最後の日に、自分がどんな人生を歩んできたのかを忘れてしまっていたり、自分の子どものことも分からなくなってしまうという「悲しい現実」は減っていってくれると思っています。
これまでの人生の「楽しかったこと」や「幸せだった瞬間」「つらかったこと」「悔しかったこと」など、すべてを受け止め、最後の日を迎えられるようになると思います。
ぜひ、あなたの大切な人に、この記事を送ってあげてください。
そして、人生最後の日まで、その大切な人とステキな時間をたくさん過ごしてください♡
※参考文献
「すべての不調は自分で治せる」藤川徳美
「まんが ケトン体入門」宗田哲男
まとめ
「認知症」の原因の1つは、「糖質＝ご飯、パン、麺、甘いモノなど」の摂り過ぎからの「すい臓」の過労。
「すい臓」は、「脳」のエネルギーの「原料」の「糖質」を「細胞」に取り込むために必要な「インスリン」というホルモンを出してくれている。
長い間、「糖質＝ご飯、パン、麺、甘いモノ」を大量に口にする食生活をしていると、「すい臓」には大きな負担となり、過労で倒れてしまう。
「すい臓」が倒れると、「インスリン」を出すことができなくなって、「脳のエネルギー」の「原料」の「糖質」を「脳の細胞」に取り込めなくなる。
そして、十分なエネルギーを作り出すことができなくなってしまう。
エネルギーが作られないと、「脳」がうまくチカラを発揮できない＝「認知症」
「認知症対策」にオススメなのが、「糖」を主なエネルギー源として生きるのをやめて、「ケトン体」を主なエネルギー源として生きること。
具体的には、「糖質＝ご飯、パン、麺、甘いモノなど」を減らし、「ケトン体＝お肉、お魚、たまご、チーズなど」をたくさん食べる「食生活」に変えていくこと。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
少しでもお役に立てたなら、光栄です。
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参考になるかどうかは分かりませんが、のぞいてみてください♡
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