「うちの家系、◯◯体質だから…」
そう言って、あきらめていませんか？
たしかに、遺伝子は“生まれつきの設計図”。
でも実は…
その設計図、すべてが読まれているわけじゃないんです。
読むか読まないかを決めるのは、あなたの「生活習慣」や「食べているモノ」。
つまり…
遺伝子は“運命”ではなく、“スイッチ”なんです。
遺伝子のスイッチは「生活習慣」でONにもOFFにもなる
病気の遺伝子を持っていても、スイッチが“OFF”のままなら、発症しないこともあります。
たとえばこんなスイッチたち
“ガン抑制の遺伝子”に必要なのは…
ビタミンC、鉄、マグネシウム…。
“炎症”を静めたいなら…
DHA、亜鉛、ビタミンD…。
ミトコンドリアに元気を出してもらいたいなら…
CoQ10やビタミンB群、マグネシウム。
これらの”栄養素”は、まるでピアノの“鍵盤”みたいなもの。
どの鍵を押すかで、あなたのカラダの“音色”が変わります。
あなたの遺伝子も「演奏者」しだい
同じピアノでも、プロが弾けば“癒しの音”になるし、習いたての5歳児が弾けば…音が迷子になります（笑）。
あなたの”遺伝子”も同じ。
演奏者である「あなたの選択」しだいで、音色が変わるんです。
- 何を食べるか
- どう休むか
- どんな気持ちで過ごすか
そのすべてが、”遺伝子”というピアノを奏でる“音”になります。
「遺伝だから仕方ない」とあきらめないで
「遺伝だから…」と人生をあきらめてしまうのはもったいない。
だって、スイッチを押すのは他の誰でもない”あなた自身”だからです。
ほんの少しの選択が、あなたの未来をやさしく変えていきます🌱
分子栄養学が教えてくれる“スイッチの仕組み”
この「遺伝子のスイッチ」をどうON／OFFできるのか？
その”ヒント”をくれるのが、分子栄養学という学問です。
分子栄養学では…
「カラダの中でどんな栄養が、どんなスイッチを押しているのか」を、やさしく・論理的に教えてくれます。
分子栄養学をもっと知りたい方へ
分子栄養学の「基本のき」をわかりやすく解説した記事をこちらに紹介しておきます。
あなたの遺伝子の“スイッチ”を見つけるヒントが、きっとあります。
