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※作成中※「最近、ちょっとしたことでイライラする…」「夜、なかなか寝つけない…」「朝起きても疲れが取れない…」もし、こんな症状で悩んでいるなら、それは更年期のサインかもしれません。これらの不調はホルモンバランスの変化に加え、毎日の食事で必要...