どうしたら

不調・病気

ひどい生理痛、PMS、イライラ、頭痛、吐き気、眠気【生理不調の原因 徹底解説】

ひどい生理痛、PMS、イライラ、頭痛、吐き気、眠気と戦い、毎月、気絶していました。「生理なんてなくなってしまえばいいのに。」「こんな体質だからしょうがない。」とあきらめていました。そんなワタシは、現在、いつ生理が始まるのか分からないくらい、...
プロテイン

こどものプロテイン・サプリどうしたら??〜kids編〜

↑では、「毎日、どんどん成長する子どもに必要な栄養とは何か!?」を、解説しました。この記事では、娘に、プロテインやサプリメントをあげ始めた時に、実際の事例が少なく試行錯誤大変だったので、参考までに、2歳前~5歳半の娘の「1日の栄養」を紹介し...
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